病院へ行く前に、深呼吸をしてみるのも良いかもしれません。

春というこの時期、身体がなんだか調子が悪い人は、多いと思います。今頃は、春バテという言葉もあるそうです。いろんな言葉が出るものです。
ただ、春バテ、夏バテ、とバテているうちに、年がら年中バテていやしないかと思ったりもします。
できれば、病院へ行く前に少しでも元気になっておきたいとも思います。
最近になって、気がつきましたが、深呼吸をすることで、気分が落ち着いてきたり、元気を取り戻すことがあることがあったのです。
私が以前、仕事中、元気が出ない、落ち込みがちなとき、深呼吸をしてみると、少し元気が出てきました。
もし、今ひとつ元気が出てこない場合、深呼吸をお試しになってみてください。それでもダメなら、病院へ行くことをお勧めします。
以前、病院の先生から教えていただきましたが、肺機能が弱っている人に深呼吸をすることは良いのだそうです。
深呼吸をすることで、肺周辺の筋肉を鍛えることにつながるからだそうです。
綺麗な空気を吸うことで、体調を整えていきたいと思います。